这3种垃圾食品比泡面还“伤脑”

小区张姐的女儿婷婷今年12岁了,目前在上初中,从这学期开学之后,婷婷的学习成绩就一直在下滑,上课的时候注意力不集中,常常走神,老师让背诵的内容要么是背不下来,要么就是今天背下来,隔天就忘了,因为这回事儿,婷婷的班主任和甜甜妈妈沟通了一下,打算到婷婷家里做次家访。

婷婷班主任来到婷婷家里,看到餐桌、茶几、沙发上到处都是零食,于是询问了张姐婷婷平时的饮食习惯,张姐也表示非常无奈,说婷婷平时平时特别喜欢吃零食,几乎每天放学都得带她去趟超市,不买零食就闹,吃饭也不好好吃,只挑她喜欢的,尤其不喜欢吃蔬菜,可把我们愁坏了!经过了解,老师发现婷婷最喜欢吃的3种零食,会伤害孩子的记忆力。

3种垃圾食品比泡面还“伤脑”

(1)糖果

孩子经常过量吃糖,糖在体内代谢过程中产生的丙酮酸,需要消耗维生素B2,而维生素B2对于神经具有重要的作用,如果身体缺乏维生素B2,丙酮酸在大脑中堆积,会影响到大脑的中枢神经,使孩子出现记忆力不集中、情绪不稳定的情况,久而久之会影响到孩子的智力发育。

(2)辣条

孩子如果经常吃辣条,会对大脑造成极大的负担,辣条的主要原料是小麦粉和辣椒粉,以及大量的食品添加剂,而且辣条没有统一的制作标准,食品安全问题难以保障,辣条中的添加剂容易导致孩子缺锌,影响到孩子的身高和智力的发育,也会降低孩子的肠胃消化功能,不利于孩子的健康。

(3)爆米花

爆米花中的铅含量较高,铅会危害神经系统,消化系统以及造血功能,铅对孩子的智力影响比较大,人体摄入铅之后,铅进入到大脑中会使乙酰胆碱的合成与释放量降低,造成思维改变和智力缺陷,即便是轻微的铅中毒,也会引起孩子注意力分散、记忆力下降,学习困难。

分享3个提高记忆力的小方法

1、补充大脑营养

烯酸素的充足与否决定了海马体储存记忆的能力强弱,一旦缺乏烯酸素,就会影响到海马体储存记忆的能力,它能够给大脑提供充足的营养,可以刺激神经突触的生长,使神经中枢之间的信息传递更加顺畅,孩子也能够更轻松地进行学习和记忆,学习能力提高了,记忆力好了,成绩自然会提升。

2、学会保持专注

想要提升孩子的记忆能力,要培养孩子的专注力,专注力是孩子意识的体现,是记忆的基础,而且孩子注意力的分配对于记忆力的体现有着至关重要的作用,有的同学看起来是在学习,可能他的心正在想别的事,家长可以帮助孩子创建一个良好的学习环境,避免不必要的干扰。

3、提升学习兴趣

孩子对于自己感兴趣的东西自然会记得又快又牢,所以保持对于学习浓厚的兴趣能够极大地提高学习记忆效率,家长可以帮助孩子制定学习目标和计划,将时间节点和知识学习的内容进行细化,每达成一个目标。对孩子进行表扬鼓励,让孩子有动力去学习,从而建立对于学习的浓厚兴趣,只有这样记忆才会更加轻松。

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